Beschrijving
Merk: Tanya J. Peterson
Omschrijving:
Deltas angst en paniekaanvallen overwinnen
Leer je angst te controleren voor een leven vol rust, kalmte en geluk. Angst beperkt ons leven door ons ertoe aan te zetten alles te vermijden wat ons ongemakkelijk maakt, en dus ook alle personen, plaatsen en situaties die deze ongemakkelijke gevoelens kunnen uitlokken. Mindfulness kan je helpen om de controle over je leven terug te winnen door je te leren hoe je je gedachten de baas blijft, zelfs als er angstgevoelens in het spel zijn. In een achtwekenprogramma biedt dit werkboek je oefeningen en meditaties, die je de nodige vaardigheden aanreiken om jezelf te bevrijden uit de greep van angstsymptomen. De mindfulnessstrategieën en psychotherapeutische technieken leren je stap voor stap beter herkennen wanneer je angsten mogelijk opduiken en hoe je er doeltreffend op reageert. Op die manier kan je de controle over je leven herwinnen zodat je weer ongeremd kan genieten van relaties en activiteiten die jij belangrijk vindt. Tanya J. Peterson
Levering: 1 werkdag
Gewicht:
Ean Code: 9789044758221
Categorie code:Kookboeken
Garantie indien van toepassing:
Uw favoriete kantoorbenodigdheden op 1 plek. Topkwaliteit tegen lage prijs.
Alles voor jouw thuis office! Zoek je schoolartikelen ook hier… Ruilen mag altijd!
Is dit niet wat je zoekt? Bekijk meer in het hoofdmenu…
Zoek je feestartikelen? kijk op speelgoedzoeken!
Deel het met je vrienden…
